Veilig gebruik van mondtape
Mondtape is veilig voor de meeste mensen, mits correct gebruikt:
- Gebruik huidvriendelijke tape die speciaal is ontworpen voor mondsluiting tijdens de slaap.
- Test het overdag om te wennen aan het gevoel en zeker te weten dat je door je neus kunt ademen.
- Vermijd mondtape bij ernstige neusverstopping of ademhalingsproblemen.
- Raadpleeg een arts als je slaapapneu of andere ademhalingsklachten hebt.
Mondtape combineren met andere hulpmiddelen voor een optimale nachtrust
Mondtape werkt goed in combinatie met andere slaapverbeterende producten:
- Neusspreiders – Helpen de luchtwegen open te houden en maken neusademhaling gemakkelijker. Bekijk onze neusspreiders voor extra ondersteuning.
- Neusstrips – Deze strips liften de neusvleugels lichtjes, waardoor de ademhaling door de neus wordt vergemakkelijkt. Bekijk onze neusstrips.
- Slaapmaskers – Blokkeren licht en helpen je lichaam sneller in een diepe slaap te komen. Bekijk onze slaapmaskers.
Probeer onze mondtape voor een betere slaap
Wil je je slaapkwaliteit verbeteren en profiteren van de voordelen van neusademhaling, net zoals topsporters? Onze mondtape is speciaal ontworpen om comfortabel en veilig te blijven zitten tijdens de nacht.
Combineer het met neusspreiders of neusstrips om je ademhaling te optimaliseren en je slaap naar een hoger niveau te tillen.
Bezoek Dr. Comfy Sleep en ontdek hoe onze producten je helpen bij een diepe en herstellende nachtrust.
Bronnen
- McKeown, P. The Oxygen Advantage: The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You. HarperCollins Publishers.
- Scientific Reports. The Effects of Nasal Versus Oral Breathing on the Autonomic Nervous System.
- American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Nasal Breathing and Sleep Quality: A Controlled Study.
- Volkskrant. Interview met Erling Haaland over slaaproutine en ademhalingstechnieken.
