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Specialisten over Slaap
Lees wat de deskundigen zeggen
Andrew Huberman, Wetenschapper
"Slaap is geen luxe; het is een noodzaak voor je hersenen en lichaam om op hun best te presteren. Zonder slaap schieten zelfs de beste gezondheidspraktijken tekort. De sleutel tot goede slaap is het maken van een kalmerende slaapomgeving.”
Matthew Walker, Neuroscientist
"Hoe korter je slaapt, hoe korter je leven. De belangrijkste oorzaken van ziekte en dood in ontwikkelde landen - ziekten zoals hartziekten, obesitas, dementie, diabetes en kanker - hebben allemaal verbanden met een gebrek aan slaap."
Dr. W. Dement, Professor Harvard
"Je bent niet gezond tenzij je slaap gezond is. Slaap is een essentiële indicator van algehele gezondheid en welzijn. Zonder voldoende slaap kunnen onze lichamen niet optimaal functioneren, wat leidt tot verschillende gezondheidsproblemen."
Dr. C. Czeisler, Professor Harvard
"Slaap is de derde pijler van gezondheid, naast voeding en lichaamsbeweging. Zonder goede slaap kan je lichaam niet goed functioneren. Voldoende slaap is essentieel voor het behoud van metabolische gezondheid, cognitieve functies en emotionele stabiliteit."
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